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高蛋白低脂肪的食物都有哪些呢

*丶海闊天空 問:

我最近一段時(shí)間一直在節(jié)食減肥,有的時(shí)候經(jīng)常就不吃飯了,雖然體重瘦下來一點(diǎn),但是身體變得越來越差,都說讓我吃高蛋白的食物,但是我感覺只有肉類蛋白質(zhì)高,我想知道高蛋白低脂肪的食物有哪些呢? 

2017-07-02 高蛋白 低脂肪
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白,對于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對不可以節(jié)食減肥,也不可以經(jīng)常吃高蛋白的食物,對于腎臟會帶來負(fù)擔(dān)。

2017-07-03

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