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海苔熱量真的很高嗎

緦唸λ蓇 問:

這兩天我每天工作要加班很晚,有的時候覺得沒有精神或者很累就會吃一點零食,可是我又擔心一直這樣會變胖,都說吃海苔不會發胖,我想知道海苔的熱量高嗎?

2017-06-30 熱量 海苔
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!海苔的熱量為177大卡/100g,含油較多,海苔是紫菜經過加工之后的食物。含有豐富的礦物質以及花青素,可以起到延緩衰老、防癌抗癌、增強自由基、增加抵抗力的作用。但是加工后的海苔含鹽量比較高,吃多了會導致鹽攝入過量,可能會血壓升高。

2017-07-01

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