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吃什么蔬菜降血糖效果好呢

相知相惜 問(wèn):

這兩天我總是頭暈而且經(jīng)常口渴,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我血糖高,讓我一定要注意調(diào)整飲食,不能吃含糖高的食物,我想知道吃什么蔬菜降血糖比較好呢?

2017-06-26 蔬菜 降血糖
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!沒(méi)有可以降血糖的食物,只有緩解血糖上升的食物,例如檸檬水含有豐富的維生素,對(duì)于降血糖也有一定的幫助,南瓜富含膳食纖維,對(duì)于降血糖也有幫助。但是最重要的還是在生活當(dāng)中注意飲食,少吃GI值高的食物,多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜,緩解血糖的上升。

2017-06-26

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