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月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血

∝逢床作戲 問:

以前我的月經(jīng)還算正常的,每次雖然時(shí)間有點(diǎn)不準(zhǔn)但是量都可以,最近這段時(shí)間量明顯少了好多,聽人說可以食補(bǔ)補(bǔ)血,那月經(jīng)量少吃什么補(bǔ)血呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以在月經(jīng)即將來臨的幾天喝紅糖姜水。可以吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,主要是補(bǔ)礦物質(zhì)鐵。多吃富含鐵的食物,例如動(dòng)物肝臟、紅肉、血塊,以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補(bǔ)充劑。

2017-06-19

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