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經常吃什么滋陰補腎效果最好

焚心劫 問:

我最近一段時間晚上睡覺的時候總是出很多的汗,而且有的時候失眠睡不著心情特別煩躁,還有一點腎虛感覺腰酸背痛的,我想通過飲食先改善一下,想知道吃什么滋陰補腎效果最好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以多運動,運動可以提高身體素質,整體的身體素質提高了,對治療腎虛會有很大的幫助,同時建議你吃點補腎的食物,例如枸杞、韭菜子、黑豆、山藥等,可以用枸杞和山藥做湯。

2017-06-13

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