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西紅柿生吃鎮的能減肥嗎

孤單*無名指 問:

我最近一段時間我一直在減肥,晚餐有的時候經常不吃,就吃一些水果或者蔬菜來代替,最近我晚餐總是會吃一些西紅柿,我想了解一下西紅柿生吃能減肥嗎?

2017-05-31 減肥 西紅柿
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!如果是只有晚飯這樣吃,對減肥有一定的幫助。還是需要結合運動的。同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-05-31

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