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燕麥片一次吃多少克比較好呢

今非昔比’ 問:

最近兩天我不知道吃錯了什么東西總是拉肚子,每天都非常的難受,所以飲食上我也特別的小心,我想知道拉肚子期間能吃燕麥片嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!燕麥屬于我們膳食寶塔的第一層,建議的食用量是和其他雜糧一共50~150g。挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。

2017-05-18

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