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紅薯怎么吃可以起到減肥作用

花花花、小伙 問:

一直以來我總是因為自己的身材很胖感覺特別的自卑,我嘗試過很多減肥方法最后都失敗了,很多人說減肥要多運動和調整飲食,我想先把飲食調整好,很多人都說吃紅薯可以減肥,我想知道怎么吃才能減肥呢!

2017-01-04 減肥 紅薯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物,可以起到滿足食欲,可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控制體重!但一定要替換主食,不能在主食吃飽之后再食用一個烤紅薯,否則不胖才怪!

2017-01-05

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