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山楂怎么吃才可以減肥呢

空城舊顏° 問:

我最近一段時間在調整飲食減肥,很多人都說吃山楂能夠幫助減肥,可是我平時不喜歡吃特別酸的食物,我想知道山楂怎么吃可以減肥呢!

2017-01-04 減肥 山楂
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以減肥,作用不大,山楂的確可以起到開胃以及促進脂肪分解的作用,但是也促使人進食,因此要控制好食量。同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-01-05

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