我這段時間以來，老是感覺肚子很脹，下腹部硬硬的，但是排便就是排毒出來，拉出來的大便又硬又干燥，不知道長期便秘要吃什么中藥比較好？

考慮您的情況，引起便秘的原因有可能是因為腸胃消化功能不好，或者是長期體內缺水而引起的大便干燥，排便困難，這時候，我們需要及時的補充水分，每天需要保持八大杯水份的攝入量，早上的時候，可以適當的喝一些淡鹽水，促進腸胃的蠕動排便，晚上睡覺之前，可以對腹部進行按摩，用手心按摩腹部順時針20圈，如果便秘比較嚴重，可以適當的選用一些緩解便秘的藥物進行治療，要養成良好的，飲食習慣，排便習慣。