血糖高一定要控制糖分的攝入，如果血糖比較穩定，可以適當吃些蘋果，因為蘋果中含有果膠和微量元素鉻，這些都可以保持血糖的穩定，兩餐都要吃，晚上盡量不要吃，如果血糖不穩定，建議不要吃，因為蘋果屬于高糖食物，含糖量中等，可以多吃纖維多的食物，如西紅柿、黃瓜等，適當的水果有檸檬、獼猴桃、柚子、橙子等。不管吃哪種水果都要控制量，不可多吃，每天吃得少一點，喝得多一點。