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如何增加腸道益生菌比較好呢?

關鍵詞:腸道益生菌怎么增加如何增加添加方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近一直都覺得自己的腸胃特別的不舒服,有時候一直都會肚子咕嚕咕嚕的叫,缺少益生菌,請問如何增加腸道益生菌比較好呢?

    大眾養生網小編解答:
    增加腸道益生菌可以用以下幾種方法來調節,首先是建議在平時要保持良好的飲食習慣,尤其是多吃一些蔬菜,這樣可以保證我們身體的能量供應,第二是大家可以在平時吃一些專業的藥物來補充益生菌,主要是屬于腸道的益生菌制劑,但是要去專業的醫院進行調理,第三是可以多吃一些酸奶,酸奶可以幫助增加乳酸菌,對腸胃更好。

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