補腎和養肝是一個長期的過程，對于我們的健康來說如果沒有得到及時的護理，患者可能會出現腎虛、尿多尿頻以及肝炎等疾病。在預防腎臟和肝臟疾病上面，患者首先要做的就是預防細菌感染，盡量不要去人太多的地方，尤其是秋冬季節流感頻發的季節，出門最好是戴口罩。其次是自己的飲食方面，盡量多吃一點促進新陳代謝的食物，平時可以喝枸杞泡的水，還有紅棗。