之前我就是飲食吃的食物比較復雜，但是現在年紀比較大了，有時候心情不好總是發脾氣的，現在吃飯就想難受，擔心這是更年期綜合癥，不知道怎么緩解比較好呢？

更年期綜合癥的疾病，這是每個人都會經歷的一種病情。這個病情的發病一般都是在年紀比較接近四十歲左右的，尤其是女性患者比較多，他們的月經是開始停經的。如果這個時候開始停經的話就是容易出現一些更年期綜合癥的疾病出現。甚至是內分泌失調所引起的。在緩解更年期綜合癥的時候，應該注意放松心情，不要有煩心的事情才好。后期的飲食也是需要注意的，不可以吃刺激的食物。