我發現我有一個朋友特別喜歡養生，他經常會做一些養生的美食，今天就做了蓮子百合糖水，我想知道它對身體有哪些好處？

蓮子百合糖水味道比較清甜，它雖然是粵菜系的一種，但是受到很多人都喜歡，那么人們喝了蓮子百合糖水之后，對人體有哪些好處呢？首先它能夠清熱止咳，尤其是一些因為肺熱而出現久咳的朋友；其次，蓮子百合糖水還有安神養眠的作用，它可以緩解人們抑郁、煩躁的情緒，對于經常失眠的朋友來說，還能夠提高睡眠質量；除此之外，蓮子百合糖水還可以降低血壓。