性生活要有規律，因為適當的性生活可以促進人體的分泌，使控制性生活的神經能夠一直保持活躍，不要縱欲過度，男性在性生活中也要注意，多吃一些富含鋅的食物，如水蝦貝殼類的食物，當感覺性欲下降的時候，可以多補充一些維生素A，因為維生素A的主要作用就是促進身體蛋白質的形成，多吃維生素E可以改善血液循環，提高性欲。