最近我可能是已經(jīng)到了更年期了，月經(jīng)也變得不正常了，經(jīng)常會兩三個月來一次。請問，這種更年期月經(jīng)紊亂應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

當(dāng)女性進入更年期后，月經(jīng)量會出現(xiàn)增多，淋漓不止的情況，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期不規(guī)律的情況。這是一種正常的生理反應(yīng)，所以出現(xiàn)了更年期月經(jīng)紊亂時，女性不要過于慌張或者心理沉重，這樣才可以讓自己順利的度過更年期。在更年期出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的時候，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F比較豐富的食物，比如大棗、木耳、香菇等，還可以多吃一些含有植物雌激素豐富的食物，比如大豆及其制品，可以有效的調(diào)理身體。