街舞一般需要很強的身體爆發力，所以說經常跳街舞，對于身體的爆發力的促進有著極好的功效，幫助鍛煉身體體質，以及街舞一般需要連續跳一個小時以上，所以會有助于我們身體的免疫力的增強，以及對于鍛煉肌肉是極好的，不管是手臂上的肌肉，還是腿部肌肉，以及跳街舞有助于協調我們身體的平衡度與活躍度，以及街舞是屬于一種有氧運動，可以幫助促進減肥。