膝關(guān)節(jié)有響聲是因?yàn)楣穷^碰撞形成的，一般來講，只要沒有疼痛感是沒有很大問題的。平時(shí)要多注意進(jìn)行體育鍛煉，以防膝關(guān)節(jié)過早老化。平時(shí)飲食習(xí)慣也要注意，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋，可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是關(guān)節(jié)更有活力。多吃粗糧，少吃細(xì)糧。水果也不要忘記，多吃些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，相信會(huì)有一個(gè)健康的體魄。