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中午可以喝一些牛奶嗎?

關(guān)鍵詞:牛奶午餐能不能喝能飲用嗎

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我中午在公司吃飯,總是感覺有些吃不飽。所以就打算買一箱牛奶,好給自己加加餐。不過在中午適不適合喝牛奶呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    中午完全可以飲用牛奶,而且最好是安排在午休之前喝,這樣的話有助于腸胃的消化吸收,起到的好處也是非常多的,可以補(bǔ)充到人體必需的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于促進(jìn)大腦智力、記憶能力的發(fā)展。不過相對(duì)而言,早晨和晚上是飲用牛奶的最佳時(shí)間,這時(shí)會(huì)大大提高身體對(duì)各種成分的吸收幾率,且對(duì)于失眠多夢(mèng)等一類癥狀也有十分明顯的改善作用。

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