前幾天我和我一個(gè)同事報(bào)了瑜伽班，而且每天鍛煉感覺效果非常好，不過這兩天我月經(jīng)來了，我想知道在月經(jīng)期可以練習(xí)瑜伽嗎？

很多人都認(rèn)為生理期是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，雖然瑜伽是很常見的能夠修身養(yǎng)性的健身方法，為了身體健康最好不要做。其實(shí)這種想法病不正確，在經(jīng)期不能做運(yùn)動(dòng)是針對(duì)那些經(jīng)常痛經(jīng)、身體較弱的女性來說，而且瑜伽動(dòng)作一般比較輕柔，所以是可以訓(xùn)練的。熱切在經(jīng)期鍛煉身體并不是只有壞處，可以通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體血液循環(huán)，也可以緩解經(jīng)期帶來的不適，只要記住不做高難度、劇烈的瑜伽運(yùn)動(dòng)就可以。