如果想要快速瘦腿，在平時的時候一定要控制自己的飲食，但是在飲食方面也要注意保持基本的需要，而且在飲食方面可以選擇多吃一些清淡的食物，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，在瘦腿期間盡量不要長時間的坐著，可以針對性的做一些瘦腿運動，比如游泳或者慢跑，但是建議你盡量不要服用減肥藥來進行治療，因為減肥藥對人的身體的副作用是非常大的。