廣場舞因為節奏明快，動作簡單易學，所以深受中老年人的喜歡。其實中老年人經常跳廣場舞對身體是非常好的，因為在跳的過程中中老年人可以舒緩筋骨，堅持就可以起到強身健體的作用。而且中老年人在跳舞的過程中伴隨著明快，悠揚的音樂，讓自己在音樂中翩翩起舞，這樣可以讓自己悅心愉身。老年人在跳舞的過程中可以和舞伴們一起交流心得，這樣就可以減少老年人的孤獨感，讓身心更加健康。