睡眠不好是會引起掉頭發的，睡眠不好，整個人的精神狀態就會變得很差，就很容易引起脫發的現象。其實脫發和很多原因有關系的，脫發可能是睡眠不好引起的，也可能是和環境，飲食，精神壓力，腎虛等原因有關系，掉頭發一定要針對性的進行治療，才能夠根治，建議你去檢查下，然后再進行治療。平常可以多吃一些補腎的食物，黑豆，黑芝麻，羊肉等食物對于頭發都是有刺激的作用，對于掉頭發有一定的緩解作用。