男性的身體雖然是比較強壯的，但是也是需要適當的補充一些營養物質才行。平時飲食的時候都是需要多補充維生素和蛋白質甚至是鈣物質比較多的食物才好。平時應該護理好自己的腎臟才好，平時不要太過度的勞累，否則會對腎臟造成很多的傷害，平時注意勞逸結合才好，在飲食的時候應該多吃一些鈣物質多的食物，早上的時候是可以多喝牛奶的。晚上注意不要熬夜才會對身體好。