睡眠對我們來說是比較重要的，我最近睡眠就有一點(diǎn)問題，很多的朋友建議我吃一些中藥改善睡眠。那么到底吃什么中藥能幫助我們睡眠呢？

說到睡眠的問題，現(xiàn)在很多的朋友都有些睡眠方面的障礙，很多時(shí)候或許是由于現(xiàn)在的生活壓力比較的大，我們的精神壓力大導(dǎo)致的。對于這種情況我們一定要學(xué)會給自己減壓，還有我們可以找一些輕松的事情做。睡眠對我們來說是非常重要的，它能保證我們的精力充沛，更加好的工作和生活，對于一些睡眠障礙我們可以吃一些中藥。百合棗仁茶對我們來說有著不錯(cuò)的效果，大家可以嘗試一下哦。