睡眠是一種很好的減肥手段，一般能夠看出有充足睡眠的人，身體一般都屬于正常狀態的，不容易導致肥胖。但是睡眠時間越少的，越容易出現身體肥胖。由于夜晚身體的各個器官需要進行休息，如果不能夠休息的話，那么需要攝入能量進行補充，否則會有饑餓的感覺，所以會導致肥胖。而睡眠的姿勢和本身的減肥是沒有多大的關系的，只要保證充足的睡眠，然后適當的運動就可以減肥。