我最近怎么都睡不著每天半夜都會醒過來，感覺自己像是有點氣虛腎虛的樣子，我很想自己調理好，請問我這種情況吃什么食物會比較的好？

任何人出現腎虛氣虛的情況對健康都是非常不好的，很多人會出現臉色偏黃、虛汗、精神差以及口臭的情況，在飲食上一定要特別的注意，首先要多吃一點枸杞，枸杞是補腎益腎非常好的食物，患者可以將枸杞用來泡茶、煮湯或者是煮粥喝，一段時間之后會發現明顯的改善，其次是多吃一點紅棗，紅棗是調理氣血最為常見的食物，不論是男性還是女性都是非常適合食用的。