我平時沒有吃早飯的習慣，但是從前兩天開始，我一直都吃早飯，感覺還是挺好的，現在不知道早飯吃點什么？早餐喝燕麥片對身體有好處嗎？

燕麥片里面的營養價值主要是糖分，當然能夠提高身體內很多能量，尤其是白天一天的能量提供源都來自于燕麥片，早上吃燕麥片不僅能夠解決溫飽問題，而且里面的營養物質含量較高，之后還能夠改善腸胃問題，燕麥是屬于粗糧里面的一種，并不會加重腸道壓力。所以建議早餐一定要多吃點營養的東西，早飯一般建議喝點粥吃點面包，或者是可以搭配一些，火腿腸雞蛋之類的葷的東西。