之前我經常的運動量是比較大的，最近這段時間我就是感覺我的身體不適很舒服，有時候感覺大便不好，據說是可以喝當歸泡水的，不知道怎么泡才好呢？

當歸就是一種比較常見的中藥材料，尤其是用來治療一些水腫甚至是排毒的病情的話，效果是比較明顯的，平時如果是身體出現了水腫的表現的，可以認為是身體內部的毒素排出不干凈導致的，現在是大便不好的話，就會造成體內的毒素態度積累不能正常的排出體外。當歸泡水的話是可以緩解這些病情的存在的，尤其是用開熱直接泡的話效果會更好的，飲食少吃油膩食物。