腎相當于人體內的醫生，生老病死都與人的腎氣的盛衰有強烈的關系，在小兒期間，腎相對的不成熟，也就是說小孩子的氣血不足，在無論是在生理功能，還是在形態結構方面，兒童都是沒有達到完善的，小孩子的飲食結構方面，要多添加一些補腎益腎的食物，來促進小朋友的生長發育，一些不含激素的食物是很好的補腎選擇，比如說韭菜，核桃仁之類的食物，也要學會判斷小孩子的體質是偏寒還是偏熱，然后來確定補腎的食物，達到好的效果。