我平時面色有點蒼白，有時候全身都沒勁，醫生說這是氣血不足導致的。我朋友說紅棗炒黑泡水補血效果好，不知道是不是真的？

紅棗能夠補血是大家公認的，而且現在市場上售賣的紅棗種類有很多，但是單純的吃紅棗補血的作用是很小的，要想紅棗發揮它的價值，就應該知道如何食用。據了解，紅棗炒黑了以后泡水喝比單純吃紅棗補血效果要好很多，要想加強補血補氣的效果還可以再水中放入蓮子和枸杞。不過炒黑后的紅棗并不僅僅有補血的作用，它同時還可以治療胃寒以及胃痛，所以平時胃腸不適的朋友可以適量飲用。