首先，既然牙齒出現松動的情況，就不能多吃堅硬的食物。牙齒的表面本身有一層琺瑯質，對牙齒起保護作用。如果經常吃堅硬的食物，琺瑯質就會被破壞，牙髓神經就會暴露在外，隨時可能受到傷害。還要經常刷牙，很多人只有漱口的習慣，但漱口并不能代替刷牙。漱口只能在一定程度上清潔口腔，只有刷牙才能徹底清潔牙齒表面的污垢。因此，刷牙和漱口都要經常做。