因為總是手腳冰涼,朋友說想要改善這種情況,就需要好好的補補腎,而且朋友還推薦我長泡泡腳來補腎。請問,怎么泡腳才可以起到補腎的作用呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:堅持泡腳可以起到一定的補腎作用,但要注意的是泡腳的材料和時間。要通過泡腳來補腎,首先要注意泡腳的時間,一般是每天晚上九點開始泡腳,這是補腎的最佳時間。這時用40度左右的溫水泡腳30分鐘左右,可起到很好的補腎作用。其次是要注意泡腳的時候,可以適當的在水中加一些中藥,陽起石、菟絲子、生姜汁、食醋等,會讓泡腳補腎的作用更好。
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