長期的勞累過度，不注意休息身體內部的能量得到透支的話，就會引起一些身體不舒服，甚至是腎虛的病情，這都是比較嚴重的，尤其是后期還會出現很多的后遺癥疾病。所以一旦出現腎虛的話，就應該積極的治療才行，首先是在冬季本身身體消耗的能量就是比較多。所以選擇飲食調理才好，多吃一些補腎的食物，可以選擇吃山藥的，或者是吃枸杞補腎效果都是不錯的。