一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，但是如果運(yùn)動(dòng)方式不合理就會(huì)造成傷害。在跑步后如果意外出現(xiàn)膝蓋腫痛的情況，必須進(jìn)行檢查和治療。最快的方法就是馬上用冰塊或者是冷的東西敷在腫痛的部位。不要繼續(xù)做運(yùn)動(dòng)，否則還會(huì)對(duì)身體造成二次傷害。但情況嚴(yán)重的話，要馬上去醫(yī)院接受專業(yè)檢查，否則后果會(huì)比較嚴(yán)重。