其實減掉大腿根部贅肉的方法有很多的，想要減肥的朋友可以每天都抬腿三十分鐘，堅持一段時間后就會發現贅肉明顯的減小了。方法是先找一個地方平躺下來，然后雙腿垂直靠著墻舉止，記住腿部一定是要緊貼著墻的，抬腿的時間至少是需要三十分鐘的，最理想的狀態就是腿部都已經麻木了，等出現這樣的現象的時候就可以把腿部給放下了，減肥效果很好的。