如果受傷后膝蓋不注重修養(yǎng)，那么到最后很可能會容易老去病根。如果病人只是摔傷，并有紅腫的情況，那么在早期可以采取冷敷的方式，以避免繼續(xù)的腫脹和疼痛。冷敷三天后，在膝蓋的恢復(fù)期，可以進行熱敷，以促進膝蓋骨的血液循環(huán)，幫助康復(fù)。在康復(fù)過程中，要注意適當(dāng)休息，盡量減少下床活動。腫痛消失后，平時要做一些康復(fù)訓(xùn)練，避免長時間的勞累，盡量伸直雙腿，減輕膝關(guān)節(jié)的壓力。