男性弱精是指精子活力低，達不到正常受孕的標準，導致弱精的原因有很多，像是感染，免疫方面，內分泌方面，精子液化出現問題等，想要改善精子弱的情況，應該多補充精子所需要的蛋白質，蛋白鋅，這樣可以提高精子的活力還有質量，相應的精子液化的時間也會減短，免疫力得到提高。平時應該多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸煙喝酒，個人衛生要注意，性生活不要太頻繁，要加以克制。最好是到大醫院進行針對性的治療，是可以恢復正常的。