騎單車確實(shí)可以減掉腿部的脂肪，能夠?qū)ν炔恐镜娜紵鸬椒浅：玫恼{(diào)節(jié)作用。但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果不是長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果也不會(huì)特別好。還可以做一些其他的瑜伽腿部訓(xùn)練，這樣有利于拉伸腿部的肌肉腿型，對(duì)于身體的鍛煉也有非常好的效果，還可以加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高身體的抵抗力和免疫力。對(duì)你身體有好處。