現(xiàn)實生活中，很多人都會選擇喝咖啡來進行減肥，咖啡對于減肥確實存在一定的幫助，但是咖啡的選擇是有一定的要求的，選擇減肥的咖啡應該是純的黑咖啡才行，有很多香甜的牛奶類的那都是含有一定的脂肪和熱量的對于減肥的效果是不好的，喝純咖啡的話對減肥，幫助很大。但是，咖啡的話也不能多喝，雖然喝純咖啡有一定的減肥效果，但是并不是所有人都見效的，咖啡中含有一定的咖啡因，如果過量的喝咖啡的話，對于大腦是不利的，因此喝咖啡要適量才行。在喝純咖啡的同時也要注意其他飲食的合理安排，盡量保證飲食的清淡，同時要注重鍛煉才行。