最近渾身無力，痛經而且沒有食欲，因為每個月的這幾天都會這樣，聽說在月經期間不能隨便吃東西，想問一下，像我這種情況在月經期間不能吃的食物和水果有哪些？

首先說不能吃冰涼的尤其是寒性的食物，因為經血是子宮內膜的剝落由子宮收縮經血才會順利的排出，如果說這時候吃寒涼的食物時，腸胃的溫度會下降，影響到子宮收縮的變差，經血呢會難排出，于是就形成了血塊，這時子宮為將血塊排出會加大收縮的力度，就會出現痛經的癥狀，所以說在月經期間避免吃這些寒性食物的攝取，對平穩的度過經期是有好處的的，盡量多喝一些紅糖姜水可以緩解痛經的。