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牛奶加熱后會損失營養嗎?

關鍵詞:牛奶加熱加溫影響壞處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為喝涼的牛奶,總是會感覺肚子里咕咕嚕嚕的,所以我經常都是加熱后再喝,但是今天看了一篇文章,上面寫著牛奶加熱后會讓營養流失的,請問,是不是這樣呢?

    大眾養生網小編解答:

    有些人就不可以喝涼的牛奶,如果涼的牛奶會有腹瀉等不舒服的癥狀,所以一般會進行加溫處理,如果加溫處理適當,只要不煮沸,是不會流失營養的。如果是從奶農手里買到的新鮮的牛奶,這種牛奶沒有經過殺菌消毒,所以必須經過煮沸處理。如果是已經經過殺菌的牛奶,不用煮沸,只是小火加溫,或者在熱水中泡一泡就可以了,溫度最好是在75度以下,這樣既可以喝到溫熱的牛奶,又不會讓營養流失的。

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