我生了寶寶以后奶水不太夠，婆婆告訴我木瓜燉牛奶可以催奶，但是其實我是不吃木瓜的，想問木瓜燉牛奶真的催奶嗎？

木瓜燉牛奶是可以幫助下奶的，奶水不足的產婦可以多吃。因為木瓜中含有很多的維生素b類的物質，而且還含有胡蘿卜素。木瓜獨有的卵白酶是可以幫助催奶的。另外催奶的食物還有很多，比如花生、絲瓜、米酒、豆腐、茭白、鯽魚湯、豬蹄湯、萵筍、金針菇等等，除了飲食催奶以外，還要多對乳房進行按摩，多用通奶器疏通乳腺，以免奶塊堵塞了乳腺，會誘發乳腺炎。