我平時晚上睡覺之前的時候不喜歡吃東西，感覺對身體不好，但是想要補充營養，你，不知道點在中午的時候喝牛奶好嗎？

一般來說喝牛奶的最佳的時間就是早上和晚上，因為這個時候牛奶其中的營養成分是比較容易被人體所吸收的，但是如果是想要中午的時候喝牛奶也是可以的，幫助補充鈣質，而且是沒有什么副作用的，牛奶的引用時間沒有特別的需要注意，如果是在飯后喝牛奶的話對于消化系統會有著比較好的作用，同時是可以幫助分解膽固醇的。而且如果是晚上喝的話可以幫助長身體以及促進睡眠。