我平常的時候有喝牛奶的習(xí)慣，因為牛奶的營養(yǎng)價值比較高，但是后來我朋友說羊奶的營養(yǎng)價值會比牛奶還要高，牛奶和羊奶哪個的營養(yǎng)價值會更高？

如果是按照相同重量來計算，牛奶的營養(yǎng)會比羊奶的營養(yǎng)成分會稍微高一些，因為羊奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)會比牛奶少一半左右，但是其他的營養(yǎng)物質(zhì)含量基本上沒有太大的區(qū)別，將來會比較容易消化，牛奶的消化比羊奶要稍微差一些，尤其是嬰兒喝羊奶消化率可以達(dá)到95%左右，如果是消化不是很好，那么就可以選擇喝羊奶，尤其是對于女性來說，羊奶當(dāng)中的維生素e比牛奶要高，可以起到延緩衰老的作用。