肌肉酸痛在生活當中非常常見，引起肌肉酸痛的原因也有很多，大多數都是因為勞累過度導致的。通常在這個時候我們要注意了，古語常說傷筋動骨一百天，在這段時間，我們一定要注意多休息，然后適當的用手按摩一下，藥物的話，盡量不要選擇亂吃，對于特別嚴重的朋友，可以在醫囑的情況下適當的選擇口服一些止痛類的藥物，飲食方面一定要注意合理的搭配，每天堅持適當的活動一下。