想要改善精子質(zhì)量可以從以下幾個(gè)方面入手。首先需要做的就是遠(yuǎn)離煙酒，香煙不僅對(duì)肺部會(huì)造成傷害，而且還會(huì)使得精子存活率降低，同時(shí)如果妻子長(zhǎng)時(shí)間處于煙霧繚繞的環(huán)境下，其受孕的幾率也會(huì)有所降低。其次就是需要戒除熬夜的習(xí)慣，很多男性因?yàn)楣ぷ鲏毫艽螅云渌哔|(zhì)量也會(huì)變差，在長(zhǎng)時(shí)間的失眠情況下，精子質(zhì)量也是會(huì)降低的。另外就是要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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