在跑步之后小腿疼痛可能是因?yàn)樵谂懿街埃瑳](méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，和放松的運(yùn)動(dòng)，尤其是在以前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)的人群，在跑步之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以將身體充分的活動(dòng)開(kāi)，而且在跑完步之后，不要馬上的就停下來(lái)進(jìn)行休息，應(yīng)該在適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下或者拍打一下放松小腿的肌肉，只要這些都做到了那么在運(yùn)動(dòng)之后就不會(huì)出現(xiàn)小腿酸痛的情況，而且平時(shí)一定要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。