板栗不是發(fā)物，板栗是屬于堅果類，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，一般市場上賣的板栗都是沒有問題的。多吃板栗可以防止風(fēng)濕病、活血化瘀、減輕疼痛、防止感冒、降低血壓、降低血糖、降低血脂、增強造血干細(xì)胞的活躍程度，但是板栗一次性吃多了容易拉肚子，這點就得注意了，吃了板栗最好喝一點果汁或者果醋，這樣有利于胃的消化，也有利于胃部的健康和穩(wěn)定。